休日のこころみ

これまでやり残してきたことや、やりたいことにチャレンジするためのブログです

ヨガ・筋トレ・ストレッチ

ホットヨガに3年通って得られた効果

ホットヨガってどんな効果があるの? ホットヨガってどんな所? どんな人が通っているの? コロナ対策は大丈夫? ホットヨガを体験したことがない方は、気になることがたくさんあると思います。 私は、ホットヨガを始めて3年になります。 そこで、私が通って…

筋トレとストレッチ

私は、筋トレが嫌いです。 筋トレって、苦痛しかないと思うのですが、男の人は、筋トレ好きな人多いですよね。 老後の健康にスクワットがいいらしい、体幹を鍛えると疲れにくい体になるらしい・・・。 筋トレの効果を言い出したら、キリがないと思います。 …